自我改變 心得

郭妍伶老師撰. 書名：《圖解史丹佛大學的自我改變課》. 作者：凱莉•麥高尼格（Kelly McGonigal）. 譯者：高宜汝. 出版社：臺北市先覺出版公司. 出版日期：2021年4月.

追求完善的人生是一種最高境界，而強求完美就純粹是自我折磨了。 ... 我們應由我們生命歷程中去學習，才能夠真正學會改變自己，這是一件很困難的人生 ...

如何才能真正的自我改變(三) – 了解你手上的籌碼有甚麼. 自我成長 ... 逼迫自己往一個勝率很小的路上走，也並不是正確的自我改變之道。 ... 老僑的私房OneNote筆記心得.

唯一的差異，在於個人改變的關卡通常在於「如何化解自我防衛機制」，而組織變革最難之處在於「如何無痛過度」。 變革最終所涉及的方法與知識其實都很容易學，可是心理防衛 ...